Gesundheitsorientierter Taekwondo - Unterricht für Jedermann ab 60
Kampfsport und Selbstverteidigung für Senioren in Backnang
Beweglich, sicher und ausgeglichen – Kampfkunst für Menschen ab 60 in Backnang
Mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, aktiv zu bleiben und das eigene Wohlbefinden bewusst zu fördern. In unserer Schule für Kampfkunst in Backnang finden Sie einen Ort, an dem Körper, Geist und innere Balance gleichermaßen gestärkt werden. Unser Training ist speziell darauf abgestimmt, Ihnen mehr Beweglichkeit, Standfestigkeit und Selbstvertrauen im Alltag zu schenken – ganz ohne Leistungsdruck.
Statt Wettbewerb oder Vergleichen geht es bei uns um Ihre persönliche Entwicklung. Sie entscheiden, in welchem Tempo Sie trainieren möchten. Mit gezielten Übungen aus der traditionellen Kampfkunst fördern wir Ihre Koordination, stärken Ihre Muskulatur und regen Ihre geistige Wachheit an – ideale Voraussetzungen für ein aktives Leben auch jenseits der 60.
Die Sicherheit im Alltag ist ein zentrales Thema – nicht nur unterwegs, sondern auch zu Hause. Durch das Erlernen einfacher, aber wirkungsvoller Selbstschutztechniken gewinnen Sie an innerer Ruhe und wissen, wie Sie in unübersichtlichen Situationen klar und bestimmt reagieren können. Dieses Gefühl von Selbstsicherheit wirkt sich positiv auf Ihre Lebensqualität aus.
Unser Training vereint bewährte fernöstliche Bewegungsformen mit moderner Gesundheitsförderung. Ergänzt durch Atemtechniken, leichte Dehnübungen und Konzentrationsübungen entsteht ein ganzheitliches Konzept, das sowohl körperlich als auch mental stärkt – abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse.
Die Atmosphäre in unserer Schule in Backnang ist offen, respektvoll und unterstützend. Sie trainieren in einer Gemeinschaft, die den Austausch schätzt und in der jede Person willkommen ist. Ob Sie neu einsteigen oder bereits Erfahrungen mitbringen – bei uns finden Sie den passenden Einstieg, begleitet von erfahrenen Trainerinnen und Trainern.
Ganz gleich, ob Sie Ihre Beweglichkeit erhalten, Ihre Standfestigkeit verbessern oder einfach etwas für sich selbst tun möchten: Unsere Kampfkunstkurse geben Ihnen die Möglichkeit, aktiv zu bleiben, neue Kraft zu schöpfen und sich sicherer im Alltag zu fühlen – körperlich wie emotional.
Lernen Sie uns kennen – mit einem unverbindlichen Probetraining in Backnang. Wir freuen uns auf Sie!
Unterrichtszeiten für TRUST Seniors
| | Block 1 |
| Montag | 10:00 - 11:00 |
| Donnerstag | 10:00 - 11:00 |
| Montag | 10:00 - 11:00 |
| Donnerstag | 10:00 - 11:00 |
Jetzt Probetraining vereinbaren
Sie möchten Kampfsport ausprobieren und live erleben, wie motivierend und effektiv unser Training ist? Dann kommen Sie einfach vorbei – ganz unverbindlich!
Über das Formular oder unter 0177 7220404!
Impressionen des Unterrichts mit Senioren
Warum Kampfkunst ab 60 und älter?
Das ist ganz einfach: Mit Taekwondo halten Sie Ihren Körper und Geist fit und vermindert das Verletzungsrisiko im Alltag. So können Sie auch im gesterigerten Alter noch mit Ihren Enklen mithalten!
Sie merken, Sie werden älter und sind nicht mehr so leistungsfähig wie früher? Das ist ganz normal. Allerdings ist mit steigendem Alter Sport umso wichtiger, da die körperlichen und geistigen Funktionen stetig abnehmen, wenn dagegen nichts unternommen wird.
Spezielle Koordinationsübungen im Taekwondo sowie immer neue Bewegungsmuster regen die geistige Fitness an und steigern nachweislich die Leistungsfähigkeit des Gedächtnisses. Taekwondo ist Gedächtnistraining, das Spaß macht! Gleichzeitig tun Sie auch Ihrer Gesundheit etwas Gutes.
Vielleicht leiden Sie unter Rückenschmerzen vom vielen Sitzen im Büro? Durch die natürlichen Bewegungen im Taekwondo, welche in natürlicher Harmonie mit dem Körper stattfinden, können Sie Rückenschmerzen, Hüftprobleme oder Verspannungen vorbeugen und so Unabhängigkeit im Alltag erreichen.
Zudem wird durch unseren professionellen Unterricht das Verletzungsrisiko minimiert. Unser regelmäßiger Unterricht wirkt vorbeugend und trägt zur Stärkung Ihrer Muskulatur und des Beckenbodens bei. Gleichzeitig verbessert Taekwondo Ihre Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit.
Sie sehen: Taekwondo verbessert Ihre Lebensqualität. Worauf warten Sie noch? Wenn Sie Freude an Bewegung haben, dann los zur ersten Übungsstunde. Ihre Fitness spielt dabei keine Rolle. Wir haben langjährige Unterrichtserfahrung und freuen uns auf Sie.
Es ist nie zu spät – machen Sie mit!
“Ich fühle mich sicher und fit!”
Mit Taekwondo steigern Sie Ihr Sicherheitsgefühl und gewinnen neue Lebensenergie!
Sie haben Angst vor Taschendieben oder fühlen sich auf der Straße unsicher?
Mit zunehmendem Alter lassen die Kräfte etwas nach, dadurch steigt gleichzeitig die Angst vor Übergriffen. Unser TRUST Martial Arts Taekwondo Unterricht verhilft Ihnen zu einer sicheren Ausstrahlung und unterstützt Sie dabei, dass Sie sich im Alltag sicherer fühlen.
Auch im Haushalt gibt es im Alter die ein oder anderen Stolpersteine, wie zum Beispiel auf eine Leiter zu steigen. Taekwondo schult den Gleichgewichtssinn, stärkt die Muskulatur, schärft die Sinne und ist zudem ein sehr gutes geistiges Training, das ganz nebenbei noch Spaß macht.
Taekwondo ist eine Weiterentwicklung verschiedener Kampfkunstarten sowie ein modernes Ausdauertraining mit Elementen aus Kampfkunst und Gruppentraining. Wir verwenden fernöstliche Bewegungsformen und legen Wert auf ein ausführliches Nachdehnen sowie Atem- und Konzentrationsübungen.
Trainieren Sie in einer angenehmen Atmosphäre, treffen Sie auf Gleichgesinnte, schließen sie neue Freundschaften und fühlen Sie sich dank Taekwondo fit und vital. In unserem 50+ Taekwondo Unterricht werden die Übungen grundsätzlich etwas langsamer angegangen. Jeder Schüler trainiert in seinem Tempo, so, wie er kann.
Im Vordergrund des Ü60 Taekwondo Unterrichts stehen
Stärkung des Selbstbewusstseins
Stabilisierung und Verbesserung der Körperhaltung
Verbesserung der Koordination und Mobilität
Körperliche Fitness
Selbstbehauptung und Verteidigung im Ernstfall
Förderung der mentalen Stärke und inneren Ruhe
Verbesserung der Herz- und Lungenfunktion
Unterricht für die Hauptmuskelgruppen
und viel - viel SPASS!
Sie haben ANGST sich zu blamieren? ANGST, sich im Unterricht zu verletzen?
Keine Sorge – bei uns zählt weder Schnelligkeit noch Vorerfahrung.
Unsere erfahrenen Trainer begleiten Sie Schritt für Schritt und achten darauf, dass Sie sich wohlfühlen. In einer Gruppe mit Gleichgesinnten lernen Sie in Ihrem Tempo – mit viel Geduld, Verständnis und gegenseitiger Unterstützung.
Lassen Sie sich überraschen, wie gut Ihnen Taekwondo tun kann.
Vereinbaren Sie jetzt Ihren unverbindlichen und kostenlosen Probetermin!
Das sagen Schüler Zu unserem TRUST Seniors Unterricht
Ich bin völlig unbedarft aufgrund eines Werbeflyers für einen Selbstverteidigungskurs in dieser Schule gelandet. Die Herzlichkeit des Schulleiters und der Unterricht an sich haben mich dazu veranlasst zu bleiben. Ich hatte mir bis dahin nicht vorstellen können irgendeine Sportart zu machen – schon gar keinen Kampfsport. Mein Bild hierüber hat sich aber sehr schnell völlig verändert. In dieser Schule hat jeder die Chance sich im Rahmen seiner Möglichkeiten weiterzuentwickeln und sehr viel für und über sich selbst zu lernen. Es gab bisher keinen Tag an dem ich mich nicht auf den Unterricht gerfreut habe.
Fitness,Beweglichkeit, Motorik, Konzentration – alles deutlich besser (seither auch keine Rückenschmerzen mehr)
Ein ganz großes DANKE an Andi und Nico :o)
Claudia K.
Hallo Zusammen,
ich bin ein Mitglied der TKD Schule in Rudersberg und habe meine Entscheidung mich vor einem Jahr in der Kampfkunst Schule angemeldet zu haben, keinen Moment bereut! Ich habe sehr lange nach einem Sport gesucht der mich so positiv beansprucht, dass ich endlich glücklich und zufrieden bin und dass habe ich jetzt erreicht! Die Lehrer Andreas und Nico sind immer auf dem neusten stand, abwechslungsreich, professionell und verkörpern die Kampfkunst aus Leidenschaft! Meine Fähigkeiten so wie Reaktion, Schnelligkeit haben sich um 100% gesteigert! Ich bin endlich selbstbewusst und stelle mich schwierigen Situation mit Mut und Köpfchen! Vor allem kann ich nicht genug vom Training bekommen man wird über seine Grenzen hinaus gefördert und kann nach jedem erfolgreichen Training Stolz auf sich sein! Und dass bin ich auch auf meine Trainer, Danke für eure hervorragende Arbeit und Einsatz! Die Trust Material Arts – TKD Schule ist für mich zu einer Quelle der Kraft geworden!
Krisha S.
Seit etwa einem Jahr bin ich hier Mitglied. Ich bin sehr froh über diese Entscheidung und kann nur sagen, dass die Räumlichkeiten in Rudersberg sehr ansprechend, gepflegt und modern sind. Das Training ist immer professionell, abwechslungsreich und herausfordernd. Jedesmal wenn ich “kein Bock” habe und trotzdem gegangen bin war ich echt froh dabei gewesen zu sein. Denn dieser Ort ist für mich eine Quelle der Kraft!! Vielen Dank an euch zwei super Trainer!!
Jennifer
Jetzt Probetraining vereinbaren
Sie möchten Kampfsport ausprobieren und live erleben, wie motivierend und effektiv unser Training ist? Dann kommen Sie einfach vorbei – ganz unverbindlich!
Über das Formular oder unter 0177 7220404!
