Lehrgänge und Prüfung

Eine starke Basis ist das Fundament jeder Kampfkunst. In diesem Kapitel dreht sich alles um deine körperliche Fitness – denn Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination sind entscheidend, um Techniken sauber auszuführen, Verletzungen zu vermeiden und im Training wie im Wettkampf das Beste aus dir herauszuholen.

Unsere Fitness-Einheiten sind speziell auf die Anforderungen im Taekwondo abgestimmt. Du findest hier Videos zu Aufwärmübungen, funktionellem Krafttraining, Mobilisation sowie Übungen zur Verbesserung deiner Schnellkraft und Explosivität. Viele der Inhalte kannst du ganz einfach zu Hause oder draußen umsetzen – du brauchst nur deinen eigenen Körper und den Willen, dich weiterzuentwickeln.

Nutze dieses Kapitel regelmäßig, um dich gezielt auf Lehrgänge und Prüfungen vorzubereiten – oder einfach, um dein allgemeines Fitnesslevel zu steigern. Denk daran: Ein starker Körper ist die beste Voraussetzung für einen starken Geist.